Comment bien utiliser le fil dentaire ?

Image Comment bien utiliser le fil dentaire ?

Pour finir le brossage de vos dents, l'utilisation du fil dentaire est conseillée car il renforce la santé de vos dents et de vos gencives. Il élimine la plaque dentaire entre vos dents qui est la principale cause des caries. Comment utiliser le fil dentaire ? Cet article vous montre comment s'en servir correctement.

Mesures préalables avant l'utilisation du fil dentaire

Avant d'employer le fil dentaire, il faut se brosser les dents. Le fil dentaire intervient en complément du brossage. Les poils de la brosse à dents n'arrivent pas à retirer les débris alimentaires coincés aux interstices dentaires.

Comme vos doigts vont nécessairement aller dans votre bouche, il est primordial de vous laver soigneusement les mains. Ce geste est à effectuer avant et après l'utilisation du fil dentaire.

Pour ceux qui portent un appareil dentaire, il leur est recommandé de demander conseil auprès de leur dentiste concernant l'utilisation du fil dentaire. L'hygiène bucco-dentaire est plus stricte surtout si vos gencives sont sensibles aux manipulations. Il est possible que ce soit le ruban dentaire ou un autre procédé similaire qui est le plus approprié.

Bons gestes d'utilisation du fil dentaire

Privilégiez un fil dentaire d'une longueur d'environ 45 cm au minimum et 60 cm au maximum. Cette longueur vous permettra de nouer les deux bouts du fil tout autour de chacun de vos majeurs. Maintenez le fil tendu de chaque côté avec les pointes de vos pouces et de vos index. Gardez un espace de 3 cm entre ces doigts qui guideront le mouvement du fil.

Ensuite, vous glissez délicatement le fil tendu entre vos dents. Puis, vous effectuez quelques mouvements de haut en bas. Vous déroulez le fil petit à petit lorsque vous passez d'une dent à une autre. Ainsi, vous aurez une portion de fil propre à chaque dent. Vous terminez l'opération en vous rinçant la bouche avec de l'eau ou un bain de bouche.

Lorsque vous passez le fil entre vos dents, il vous est recommandé de ne pas le forcer ou le faire claquer. Cela pourrait blesser vos gencives. Évitez également les mouvements de l'avant vers l'arrière comme ceux d'une scie.

Choix du fil dentaire

Si vous ne savez pas utiliser le fil dentaire correctement, il existe des porte-fils adaptés. Ces gadgets, généralement en forme de Y, sont destinés aux personnes qui ne savent pas manier le fil dentaire traditionnel.

Il existe plusieurs variétés de fils dentaires, mais généralement, on distingue :

  • Le fil en nylon ciré ou non ciré est moins cher. Idéal pour les débutants, le fil en nylon ciré passe aisément entre les dents. Par contre, le fil en nylon non ciré est plus efficace pour éliminer les plaques.
  • Le fil en PTFE est plus cher. Il glisse facilement entre les dents et sous les gencives même si la dentition est plus serrée.

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